l’apparecchio intra-orale come alternativa alla CPAP

L’apnea notturna è un disturbo del sonno caratterizzato da frequenti interruzioni della respirazione durante la notte. Questi episodi, che possono durare da pochi secondi a diversi minuti, causano un calo di ossigeno nel sangue e possono avere gravi conseguenze sulla salute, come l’aumento del rischio di malattie cardiache e ictus.

La terapia standard per l’apnea notturna è la CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), una macchina che fornisce un flusso costante di aria attraverso una maschera nasale. La CPAP è efficace nel trattamento dell’apnea notturna, ma può essere scomoda da indossare e alcuni pazienti non la tollerano, inoltre il continuo “soffio” di aria risulta fastidioso anche per chi dorme vicino.

L’apparecchio intra-orale è un’alternativa alla CPAP per il trattamento dell’apnea notturna di lieve e moderata entità. Si tratta di un dispositivo simile a un paradenti che viene indossato durante la notte e che mantiene la mandibola in posizione avanzata, aumentando lo spazio aereo nelle vie aeree superiori e prevenendo il collasso che causa l’apnea.

Esistono diversi tipi di apparecchi intra-orali, e il dentista aiuterà il paziente a scegliere quello più adatto alle sue esigenze.

I vantaggi dell’apparecchio intra-orale rispetto alla CPAP includono:

• Maggiore comfort: l’apparecchio intra-orale è piccolo e discreto e non richiede l’utilizzo di tubi o maschere.
• Facilità d’uso: l’apparecchio intra-orale è facile da indossare e togliere e non richiede una particolare manutenzione.
• Portabilità: l’apparecchio intra-orale è piccolo e leggero e può essere facilmente trasportato in viaggio.

Tuttavia, l’apparecchio intra-orale non è adatto a tutti i pazienti. I pazienti con apnea notturna grave, i portatori di protesi totali mobili o con altri disturbi dentali potrebbero non essere in grado di utilizzare un apparecchio intra-orale.

Inoltre, l’apparecchio intra-orale non è efficace come la CPAP nel trattamento dell’apnea notturna grave.

Prima di utilizzare un apparecchio intra-orale, è importante consultare un dentista per valutare se questo trattamento è adatto al paziente.

Tipi di apnea.

Esistono tre tipi principali di apnea:

1. Apnea notturna ostruttiva (OSA): è la forma più comune di apnea. È causata da un restringimento delle vie aeree superiori durante il sonno, che interrompe la respirazione.

2. Apnea notturna centrale (CSA): è causata da un malfunzionamento del sistema nervoso centrale, che non invia correttamente i segnali ai muscoli respiratori.

3. Apnea notturna mista: è una combinazione di OSA e CSA.

Come si cura l’apnea?

Il trattamento dell’apnea dipende dal tipo e dalla gravità del disturbo. Le opzioni di trattamento includono:

1. CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): è la terapia standard per l’apnea notturna.

2. Apparecchio intra-orale: è un dispositivo simile a un paradenti che durante la notte mantiene la mandibola in posizione avanzata,

3. Chirurgia: la chirurgia può essere un’opzione per i pazienti con apnea notturna grave che non tollerano la CPAP o l’apparecchio intra-orale.

4. Cambiamenti nello stile di vita: perdere peso, smettere di fumare e ridurre l’alcol possono aiutare a migliorare i sintomi dell’apnea notturna.

Non esiste un unico stile di vita “corretto” per tutti, in quanto le esigenze individuali variano in base a diversi fattori, tra cui l’età, il sesso, lo stato di salute e le preferenze personali. Tuttavia, ci sono alcuni principi generali che possono essere seguiti per migliorare la propria salute e il proprio benessere.

Alcuni consigli per uno stile di vita sano:

Alimentazione:

• Consumare molta frutta, verdura e cereali integrali.
• Limitare il consumo di grassi saturi, zuccheri e sale.
• Bere molta acqua oligo minerale non gasata.

Attività fisica:

• Svolgere almeno 30 minuti di attività fisica moderata quasi tutti i giorni della settimana.
• Scegliere attività che siano piacevoli e sostenibili.

Sonno:

• Dormire dalle 7 alle 8 ore a notte.
• Avere un regolare ciclo del sonno.
• Creare un ambiente rilassante per dormire.

Stress:

• Gestire lo stress in modo sano, attraverso attività come la meditazione, lo yoga o il pilates, Tay chi, dedicare del tempo al silenzio ascoltando il battito del proprio cuore.
• Ritagliare del tempo per sé stessi e per le proprie passioni.
• Dedicarsi a relazioni sociali positive.

Inoltre, è importante:

• Non fumare.
• Limitare il consumo di alcol.
• Sottoporsi a regolari controlli medici preventivi.

È importante ricordare che lo stile di vita è un insieme di abitudini che si formano nel tempo. Cambiare il proprio stile di vita non è facile, ma è possibile farlo gradualmente, con piccoli passi. È importante essere motivati e perseveranti, e non scoraggiarsi se si verificano delle “ricadute”.

Per ulteriori informazioni, si consiglia di consultare il proprio medico o un nutrizionista.